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春夏秋冬的节气分别是-春夏秋冬的节气分别有哪些?

adminadmin 消防常识 2023-11-13 71 0

春夏秋冬的节气分别有哪些?

春夏秋冬是中国传统的四季划分方式,每个季节都有两个节气。以下是春夏秋冬各自的节气:

春季:

1. 立春:通常在2月3日或4日,标志着春季的开始。

2. 雨水:通常在2月18日或19日,表示降雨增多,气温逐渐回暖。

夏季:

1. 立夏:通常在5月4日或5日,标志着夏季的开始。

2. 小满:通常在5月19日或20日,表示麦类作物开始结实,天气逐渐炎热。

秋季:

1. 立秋:通常在8月7日或8日,标志着秋季的开始。

2. 白露:通常在8月22日或23日,表示天气逐渐凉爽,露水增多。

冬季:

1. 立冬:通常在11月7日或8日,标志着冬季的开始。

2. 大雪:通常在11月22日或23日,表示降雪增多,气温逐渐寒冷。

这些节气的划分是根据太阳在黄道上的位置和地球的运行轨迹来确定的,它们在中国传统文化中有着重要的意义,被广泛应用于农业、气象、节日等方面。

谷雨节气的食物及养生知识

谷雨是二十四节气之一。谷雨指雨水增多,大大有利谷类农作物的生长。每年4月20日或21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。下面是我为大家整理的谷雨节气的食物及养生知识,希望能对大家有所帮助。

谷雨吃什么食物

菠菜

在多数的蔬菜中,适合谷雨吃的蔬菜就是菠菜了。不过大家在吃菠菜的时候,主要注意一点,就是在菠菜含草酸较多,这个物质很有可能会阻碍人体去钙的吸收,所以大家在吃菠菜的时候,需要要先要焯水。并且菠菜不宜与豆腐等含钙较高的食品混合做菜。

荠菜

春天主要就是4、5月份,这个时候正是吃荠菜的季节,不管是在农村,还是在城市中一些有绿化带或小公园中,大家都能够看到荠菜的身影。荠菜枝银碧营养丰富,所以也被人们称为“天然之珍”、“灵丹草”,可见人们对荠菜的喜爱程度。

香椿

在谷雨的时候有一句俗话,就是:“雨前椿芽嫩无比,雨后椿芽生木体”。所以在谷雨的时候,正是香椿的好时候,尤其是在我国北方地区,谷雨吃香椿,是一种非常好的菜肴。鲜香椿当中含有丰富的硝酸盐,在食用前要焯一下水后再吃。

银耳

银耳又叫白木耳、雪耳等,是真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称,并且这个时节吃尤为适合。

桑椹

我们这桑椹上市时间大约是4-6月份,它营养丰富,对我们的肝脾都有益,所以这个时节可以适当多吃一些。

赤小豆

赤小豆外形与红豆相似而稍微细长。赤小豆常与红豆混用,我们可以用来煮粥、做汤,也可以做成豆沙馅。

山药

山药的营养价值非常高,不仅仅适合这个季节食用。

薏米

薏米又叫薏苡仁,特别适合这个时节还有夏天吃。它的营养价值很高,并且还容易被消化吸收。

谷雨养生小常识

1、晨起喝杯水

暮春气候复杂,猛举不过绝大多数地区都多大风天气,此时人体就容易流失水分,抵抗力就会随之下降,容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候,“补”水就显得特别重要。一夜春眠之后,人体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。

2、少吃燥热物

春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。暮春时节,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。

3、多饮茶

春雨增多,气温攀升,茶叶枝丰叶满肉厚,春茶品质好。“柴米油盐酱醋茶”,茶从古至今就是人类生活的必需品。茶的保健功效,以及茶文化在中国深入人心。茶叶中的茶多酚、维生素以及氨基酸对人体都有好处,按制作程序,分为绿茶、红茶、白茶、普洱茶、清茶等等。绿茶属于不发酵茶叶,如龙井、碧螺春等,绿茶据报道有较好的预防肿瘤疾病和心血管疾病的功效;红茶属于全发酵的茶叶,如锡兰红茶、祁门红茶等,红茶由于经过发酵,比绿茶对胃的刺激性降低,比较适合平时胃肠功能偏寒、消化不良的人群;还有常见的普洱茶,属于黑茶的一种,茶多酚含量高,可减肥消脂,调节内分泌功能。谷雨过后根据不同体质、不同喜好,饮饮茶,踏踏青,对身心具有良好的调节作用。

4、防过敏

5、防感冒

谷雨过后,气温逐日上升,北方多风,风劲则寒,风弱则暖,故温差大;南方多雨,雨水潮冷,故气温时高时低,忽冷忽热,体弱者添减衣服不及时,就容易感冒。故平素应注意避风防寒保暖。

谷雨预防疾病

1、感冒

到了谷雨前后,天气虽然会渐渐变暖,但是早晚的时候,气温还是有一点低的,此时温差比较大,所以人们很有可能会出现感冒症状,这个时候人们需要预防感冒出现,在早晚外出的时候,需要为自己增添衣物,一定不能忽视或是大意。

2、过敏症

“雨水生百谷”,在谷雨前后,马上就到了百花渐渐开放的时间了,此时对于有过容易过敏的人来说,应该要及时的预防花粉过敏,或是预防过敏性鼻炎和过敏性哮喘,特别是对于有过敏史的人来说,应该要尽早的避免与过敏源接触,减少户外活动。

3、神经痛

谷雨前后一些人可能会有神经痛的症状,常见的就是肋间神经痛、坐骨神经痛,还有就是三叉神经痛等。如果人们患上了神经痛或旧病复发,此时需要尽早的到医院进行治疗,生活只中也要注意休养,也要避免用脑过度和思虑交瘁。

4、慢性胃炎

“谷雨”到来说明春天要结束了,这段时间正好处于春夏交替时节,同时也是胃病的易发期。胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖,切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。

此外,在饮食上,脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜,可多吃莲子、山药等来养胃。

5、风湿

根据“谷雨”季节空气湿度大的特性,一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。从西医及现代科学的角度来看,风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节,并没有特殊的直接联系,但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适。

专家提醒,以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动,但切忌运动过度,尤其是不能在运动后出现乏力感觉。如果出现风湿病症状,应及时上医院就医,接受临床化验,确诊病情,并在医生指导下科学治疗。

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